“刘畊宏男孩”跳操跳进医院 医生提醒:这类人群不适合练习

原标题:注意!批“刘畊宏健身操使用者”已经跳进医院!医生提醒:跟风运动不可盲目,一定要量力而行

近日,“健身博主”刘畊宏火遍抖音,带动全民跳操热潮,不少市民兴致勃勃跟随其视频跳操健身。不过这套动作虽然较为简单易学,但是对于运动能力较差或健康状况不佳的人群,仍然存在运动风险。近日,武汉市第四医院接连收治多名因跳操受伤的患者。

今年25岁的小唐

在该院疼痛科门诊,接诊的李喜霞医生详细询问病史并为其进行了相关检查。发现小唐原本存在腰椎L4-5椎间盘突出。这段时间持续跳操,牵拉到腰部,可能再次诱发了疾病。

“刘畊宏男孩”跳操跳进医院 医生提醒:这类人群不适合练习

同样受伤的还有32岁的江女士。江女士产后身材恢复不理想,一直想通过运动减肥。最近每晚也跟着直播跳起健身操。对于很少运动的江女士来说,这套动作的难度和体力都难以跟上,但为了尽早恢复身材,她也咬牙检查。21日晚,江女士跳操机过程中突然腿部抽筋,疼痛难忍,只得到医院就诊。该院康复针灸科陈钢主任接诊后发现江女士患上急性肌筋膜炎、软组织损伤。经过热敷、直流电治疗、手法推拿等治疗,情况才有所好转。

据该院疼痛科陈思宇医生介绍,这套火爆的健身操看上去简单,容易上手,但是实际上对体能、运动能力都有要求。“这套操有不少扭胯动作,髋部运动幅度大,而且运动节奏快,”陈思宇医生解释,对于本身腰椎稳定性不足的人群来说,跳这套操就可能出现腰部疼痛。

医生提醒,脊柱不稳或存在腰椎伤病的人群,并不适合练习这套健身操。如果髋关节有基础疾病,比如髋关节发育欠佳、髋关节撞击,或者以前髋关节就有弹响甚至疼痛的,也不要盲目锻炼,避免加重损伤。平时缺乏运动习惯,运动能力较差的人群可以适当放慢节奏注意循序渐进,量力而行,以免因为动作变形或过度疲劳导致损伤,比如摔倒、扭伤之类的意外。

记者:卫未,通讯员:陈梦圆、沈莎、杨名

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